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冥想可以减轻主动检测带来的焦虑感

2018-3-29 10:14| 发布者: 方寸山| 查看: 304| 评论: 0

摘要:   癌症病人在治疗前后都会有心理焦虑,如果他们练习正念冥想,可能会降低他们的焦虑,拥抱更健康的习惯。其实,主动监测是一种好的选择,包括通过常规检查和测试来监测患者的病情,也可被用来避免或延迟放射治疗或 ...
  癌症病人在治疗前后都会有心理焦虑,如果他们练习正念冥想,可能会降低他们的焦虑,拥抱更健康的习惯。其实,主动监测是一种好的选择,包括通过常规检查和测试来监测患者的病情,也可被用来避免或延迟放射治疗或手术的需要。


  这种方法的一个缺点是不知道最终结果的焦虑,这可能导致患者寻求不必要的治疗。事实上,四分之一的癌症患者即使在没有肿瘤生长迹象的情况下也会在一到三年内接受放疗或手术。

  2016年的一项研究表明,冥想是克服这种焦虑的一种方法。在这一试点研究中,24名前列腺癌患者遵循了为期8周的“精神减压”(MBSR)计划,每周进行两次半小时的会议。

  自我报告的调查问卷显示,在8周、6个月和1年之后,做MBSR的男性对前列腺癌的焦虑程度较低。美国西北大学芬伯格医学院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)的研究人员表示,冥想者也有很高的“创伤后成长”反应,这是癌症患者中常见的一种反应,他们对健康生活方式的改变更加关注。

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