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三项研究证明:运动能降低癌症复发的风险

2018-4-23 11:00| 发布者: 方寸山| 查看: 571| 评论: 0

摘要:   即使是在中等水平的锻炼,癌症幸存者也可以降低癌症复发的几率。对于乳腺癌和结直肠癌患者来说,研究运动与癌症复发和总体生存之间的联系的研究是最一致和最多的,尽管越来越多的癌症类型也在研究中。  对生活 ...
  即使是在中等水平的锻炼,癌症幸存者也可以降低癌症复发的几率。对于乳腺癌和结直肠癌患者来说,研究运动与癌症复发和总体生存之间的联系的研究是最一致和最多的,尽管越来越多的癌症类型也在研究中。


  对生活方式因素与乳腺癌死亡率的影响的回顾发现,体育活动始终与降低乳腺癌复发的风险有关。大量研究表明,妇女运动适度(相当于每周步行三到五小时平均速度)在乳腺癌的诊断有40 - 50%降低乳腺癌复发的风险,死于乳腺癌或其他原因,相比之下,女性少锻炼。在患有激素反应性乳房肿瘤的女性中,锻炼的益处尤其明显。

  另一项研究发现,患有乳腺癌的妇女运动的平均速度相当于步行2到2.9英里每小时一小时每周有35岁死于乳腺癌的风险降低49%,相比之下,女性不太活跃。

  虽然这些研究显示了运动与癌症复发和死亡风险之间的联系,但他们并没有提供关于改变运动模式的信息,例如,在癌症诊断之后进行更多的锻炼,可以降低以前不锻炼的人的乳腺癌复发的风险。

  此外,有三项研究表明,结肠直肠癌诊断后的身体活动也会降低复发的风险,并提高整体存活率。

  一项研究包括了一大批具有非转移性结直肠癌病史的人:他们锻炼得越多,死于结直肠癌或其他任何原因的风险就越低。第二项研究涉及到第三期结肠癌患者,他们接受了手术并接受了化疗。对于那些在完成化疗6个月后无复发的患者,较高的体力活动与癌症复发和死亡的风险降低有关。第三项研究,涉及到第I期至第三期结肠直肠癌的妇女,显示最活跃的女性比久坐的病人在任何原因上的复发和死亡的几率都显着降低。

  虽然不知道改善结果所需的运动量是多少,但癌症存活者的目标是尝试每周进行150分钟的中度至剧烈运动。然而,即使幸存者不能达到这个水平,一些运动也可能比不做运动更好地影响癌症相关的结果。

  少量的研究表明,运动也能使前列腺癌患者受益。一项研究表明,患有非转移性前列腺癌的男性,每周进行三次或以上的体育锻炼,如骑自行车、网球、慢跑或游泳,比每周运动不足一小时的男性患前列腺癌的风险低61%。

  比较明确的是运动有益于癌症的幸存者,但研究表明,只有不到10%的幸存者在他们的主要治疗过程中身体活动,20%到30%的人在治疗后是积极的。

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