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与生活方式有关的乳腺癌风险因素

2018-5-11 16:31| 发布者: 方寸山| 查看: 685| 评论: 0

摘要:   所谓癌症风险因素是任何影响你患癌症的几率的因素。风险因素不止一个,甚至很多,但也并不意味着你一定会得病。虽然你不能改变一些乳腺癌的风险因素,比如家族史和衰老,但是有一些风险因素是你可以控制的。   ...
  所谓癌症风险因素是任何影响你患癌症的几率的因素。风险因素不止一个,甚至很多,但也并不意味着你一定会得病。虽然你不能改变一些乳腺癌的风险因素,比如家族史和衰老,但是有一些风险因素是你可以控制的。


  某些乳腺癌的危险因素与个人行为有关,如饮食和运动。其他与生活方式相关的危险因素包括有孩子的决定和服用含有激素的药物。

  喝酒

  饮酒显然会增加患乳腺癌的风险。风险随着饮酒量的增加而增加。与不饮酒者相比,每天喝1杯酒的女性患病风险很小。与不喝酒的女性相比,每天喝2到3杯酒的女性患病风险要高出20%。过量饮酒也会增加患其他癌症的风险。

  美国癌症协会建议,女性每天饮酒不超过1杯。

  超重或肥胖

  更年期后超重或肥胖会增加患乳腺癌的风险。在更年期之前,你的卵巢会分泌大量的雌激素,而脂肪组织只会产生少量的雌激素。绝经后(当卵巢停止分泌雌激素),大多数女性的雌激素来自脂肪组织。绝经后脂肪组织增多会提高雌激素水平,增加患乳腺癌的几率。此外,超重的女性的血液中胰岛素水平较高。较高的胰岛素水平与一些癌症有关,包括乳腺癌。

  尽管如此,体重和乳腺癌风险之间的联系还是很复杂的。例如,成年后体重增加的女性的风险似乎有所增加,但在那些从小就超重的女性中可能不会增加。此外,腰部脂肪过多可能会影响到臀部和大腿的脂肪含量。研究人员认为,身体各个部位的脂肪细胞有细微的差别,可以解释这一点。

  体重对不同类型的乳腺癌也有不同的影响。例如,一些研究表明,在绝经前超重可能会增加患三阴性乳腺癌的风险。

  美国癌症协会建议你在一生中保持健康的体重,并通过身体活动平衡食物摄入量来避免超重。

  不锻炼

  越来越多的证据表明,定期的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险,尤其是在绝经后的女性中。主要的问题是需要多少活动。一些研究发现,即使每周工作几小时,也会有所帮助,但似乎更多更好。

  确切地说,身体活动如何降低乳腺癌的风险并不清楚,但这可能是由于它对体重、炎症、荷尔蒙和能量平衡的影响。

  美国癌症协会建议,成年人每周至少要有150分钟中等强度或75分钟的剧烈运动(或两者结合),最好在一周内进行。

  没有孩子

  在30岁以后没有孩子或第一个孩子的妇女总体上患乳腺癌的风险略高。怀孕和早孕可以降低患乳腺癌的风险。然而,对于不同类型的乳腺癌来说,怀孕的影响似乎是不同的。对于一种被称为三重阴性的乳腺癌,怀孕似乎会增加风险。

  非母乳喂养

  一些研究表明,母乳喂养可能稍微降低患乳腺癌的风险,尤其是如果它持续了1?2年。但这是很难研究的,尤其是在美国这样的国家,母乳喂养的时间很长。

  对这种可能的影响的解释可能是母乳喂养减少了女性一生的月经周期(与在较晚的时候开始月经期或提前绝经期)。

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