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经常熬夜加班,会得癌症吗?

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发表于 2017-11-22 14:27:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在许多年轻人都有熬夜的习惯,殊不知熬夜所带来的危害有多大。当然,由于工作忙碌,加班熬夜,“睡不好”的事情也屡见不鲜。

  睡不好指的是在满足当睡且得睡的前提下,夜里依旧无法成眠的情形。夜里无法成眠时,可能会有入睡困难、夜眠中断及太早醒来三种症状。入睡困难指的是尝试上床睡觉之后,超过三十分钟仍然难以入眠。夜眠中断指的是睡着之后,半夜醒来超过两次,且每次都得花三十分钟以上才能再睡着。太早醒来指的是比以前好眠的时候,还要早三十分钟以上醒过来,一直到天亮,再也没有睡着过。

  许多研究已经证实长期睡不够会引起肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病,最新研究更是发现,睡眠不足癌症也因此会找上门。

  研究员追踪美国马里兰州5968位女性长达10年,结果显示,每周运动频率偏高的女性比较少运动者,少了20%的患癌机会。

  但运动带来的好处,可能不敌睡得少引起的坏处。

  他们再进一步分析18~65岁受试者资料时,意外发现经常运动的女性中,每晚睡少于7小时者,得到癌症机率比睡眠充足者高47%。

  主导这项研究的美国癌症研究院麦克莱恩(JamesMcClain)博士表示,睡眠不足较易得到癌症的原因尚须厘清,但拥有充足睡眠一直和健康有关

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