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防癌食品排行榜:八大类抗癌食品

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发表于 2017-11-27 19:28:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  抗癌其实没有那么困难,只要在日常生活中均衡的吃下面防癌食品排行榜上的八大类抗癌食品,即可达到防癌的目的:

  1.洋葱类: 大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

  2.十字花科: 花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

  3.坚果和种子: 核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。

  4.谷类: 玉米、燕麦、米、小麦等。

  5.荚豆类: 黄豆、青豆、豌豆等。

  6.水果: 柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。

  7.茄科: 蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

  8.繖状花科: 胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

  其他重要食物: 小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。

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