肺癌 靶向药 PD-1

查看: 67|回复: 0

患癌之后,究竟要用什么方式活着?

[复制链接]

64

主题

64

帖子

133

积分

初级会员

Rank: 2

积分
133
发表于 2017-11-28 17:14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
  患癌后,心理是一个坎,很多病能轻易的跨过去。但有一些病人,却始终也跨不出去。如果你不信天命,那便用科学来找回自己的信心吧。

  一位80余岁罹患肺癌的老先生自认活着已没什么意义,不过是拖累家人,成为累赘,企图上吊了断,所幸及早被发现,捡回一条命。患癌之后,究竟要用什么方式活着?万一复发或者一直有症状跟随着,要如何继续与癌症相处?从过来人的经历,可以找出五个自我激励的方法。

  1.正向思考,不要唱衰自己抗癌存乎一心。医护人员一致认为,正向思考的病人,往往有很强“要活下去”的意志力,他们会忍耐各种疼痛不适,保持乐观的态度,尽量配合治疗,治疗效果通常比较好。有一位五十余岁的男性肝癌病患,医疗人员原本估计大概只能活六、七个月,但他求生意志力很强,手术后每天早上爬山做运动,自己动手调配生机饮食,比预期又多活了2年10个月。蔡佩真观察,神经质的病人不见得是因癌症过世,而是被自己吓死,稍微有些风吹草动就充满焦虑恐惧,魂飞魄散,动辄讲负面的语言唱衰自己:“我过不了关”、“出不了院”、“这次死定了”,无形中一直暗示自己,对自己催眠。恐惧会加速癌症的恶化,让癌细胞继续有机可乘,“如果病人一心认为自己过不了关,通常他真的就过不了;但如果病人决心要闯关,过关的可能性很大。

  2.定期回诊,重返生活依据医学解释,癌症不讲“成功治癒”,而是讲“控制效果”。病患体内的癌细胞受到控制的时间愈长,表示治疗效果愈好。但这也是最吊诡的地方。因为连医生都不敢保证从此一劳永逸,永绝后患,很多癌症病友即使存活十几年,一切生活起居几乎已和正常人完全相同,但在心态上却始终摆脱不掉“自己是个病人”的阴影,始终在“病人”和“正常人”之间的模糊地带摆荡。许多癌症病友从此变得消沉,无法回归到正常轨道。陈裕仁医师以实际观察指出,这种病人约占60%。蓝斯?阿姆斯壮说过:“癌症病友术后的生活,远远比在抗癌过程更辛苦,因为你永远不知道哪一天会复发,时时都充满恐惧,你不仅要积极恢复健康,更要想办法癒合精神上的伤口。”他毫不隐瞒自己经历的低潮期:“抗癌比复原来得容易,最起码在治疗过程中,我有事情可做;复原期间,我觉得使不上力,好像什么事都不能做,只能静待癌症不会复发,不知如何重新开始生活?我漫无目标,日子显得空虚。”一名年轻的淋巴癌患者,罹病那年28岁,经过治疗之后情况不错,但他的人生彷佛就停在那里了,一直在“等待什么时候复发?”不知道为往后的人生做规划有什么意义? 病人往往很不安地问:“我能不能回去工作?”“我能不能和配偶有性生活?”“我可不可以做剧烈的运动?”陈裕仁耐性地回答:“你唯一和别人不同的就是要定期回诊,其他时候你就把自己当成一般的正常人生活,对你自己和家人都好。”

  3.鼓励自己第二次活的机会蔡佩真道出癌症病友最大的恐惧:“虽然癌症不等于死亡,但感觉好像被判了无期徒刑,不知道哪天就会执行(死刑)。”8年前罹患乳癌的沉临玲坦承:“像我们这种人,联想力特别丰富,身体稍微哪里有酸痛,难免疑神疑鬼,就担心复发。”手术后,表面上一切都过去了,但每当另一半提出年度旅行计划,沉临玲总是忐忑不安地回说:“我不知道自己能不能活那么久?”亲友聚会之后,她还免不了自怜:“人家都好好的,而我的身体内却有坏细胞,也不知道未来究竟会怎么样?”有些病友即使回到原来的生活环境,却很难再回到“原点”,不论外在、内在都发生质变。朋友、同事看他的眼光,质疑他的能力,甚至不再给他相对的肯定:“唉呀,你不要那么累,你确定可以胜任吗?”蓝斯-阿姆斯壮术后,身价大不如前,没有厂商请他当代言人,癌症夺走了80%的收入。这也正是癌症病人必须重新学习的功课,包括找到自己活着的意义与理由,人生往下走如何面对残缺。曾经有人问蓝斯-阿姆斯壮:“癌症如何改变了你?”他回答:“其实,真正的问题是,我如何保持原来的自我?以前的我,已随着手术成为过去,我再也不是原来的蓝斯?阿姆斯壮。”蔡佩真去做辅导的时候,常常反问癌症病友:“不仅是你们的身体得癌症,过去的生活方式是不是也得了癌症?”很多人一辈子严肃地过生活,绷得太紧、竞争好强、完美主义、过度紧张、压抑情绪、不够幽默,这些都是导致疾病高度危险的性格。既然得病了,就回头反思,生活方式有哪些该调整?对自己无益的,该放的,就放了。她不厌其烦地提醒:“给自己第二次活的机会,一定要活得跟第一次不一样。”

  4.重新检视生命,掌握当下一旦重新建立新的习惯、新的方式,便能深刻体悟,“放手”也是一种“获得”,生命走出另一片桃花源。癌症是生命的重挫,但很多病友事后说,其实,癌症更是一个“礼物”,甚至是一种心灵的“觉醒”,人生价值产生极大的翻转。在抗癌过程中,阿姆斯壮不停地自问:“如果我活下来,我要成为怎样的人?”他直言不讳:“癌症迫使我毫不留情地检视生命,我发现自己需要改进的实在太多。以前,我害怕受到嘲弄或失去金钱,忽然间,这些都显得微不足道;爆胎、职场失意、交通阻塞等日常挫败,现在都有了不同的意义。我必须重新思索自己需要什么,想要什么,什么才是大问题,什么是小创伤。”很多过来人说,抗癌带给他们人生的历练,远远超越过去的数十年。大多数人都喜欢活得长长久久。然而,人生的苦难,有时候真的是没有道理,不管是不是得癌症,“无常”才是人生的真实现象,参透之后才能了然于心。“没生病以前,觉得死亡是很遥远的事,现在觉得生与死不过是一线之隔,如此贴近自己,”61岁、已为人祖母的沉临玲语气流露出成熟练达:“死亡并不可怕,而是你没有真正的活过,这才可怕。”一般人常听到一句耳熟能详的话“活在当下”,但需要亲身体会。透过专业谘商,方俊凯总是告诉病人,专注在“时间”和“空间”的元素,真正能够掌握“此时”、“此地”,让自己在“当下”好好地活着。

  5.找到天命,重新定位自己他提醒病人去觉察:“我现在还活着”、“我现在的感受”、“我现在可以做某种决定”。譬如,当病人还能为自己挂号、看医生,他就是在做一个抉择,为自己找希望、找未来,决定下一步要不要更好?何不放胆去尝试一些较长期的规划?方俊凯医师举出癌症病友团体“台中开怀协会”就是很好的例子。这些乳癌病友虽然失去原有的社交范围,但她们透过公益团体,重新进入社会,取得角色和定位,用自身的苦难与遭遇去帮助别人,方俊凯解释:“这就是一种找到天命、天职的概念,也是一种灵性的任务。”走过漫漫长路,多次与死亡擦身而过,简玟橞最后选择挺身站在阳光下,创立“向日葵关怀联谊会”,以自身的抗癌经验帮助更多乳癌患者,她已不再是当年躲在暗处的鸵鸟。“我淮备死亡很多年了,但也过关很多年了,如果老天爷真的认为我活够了,我已随时做好淮备,癌症带给我的功课,我面对,我接受,”她气定神闲地娓娓道出。病后重生的蓝斯.阿姆斯壮学到一件事:生命有其固定模式,不管是工作、刮胡子、照顾家庭,这些生活大小事依然照常进行,否则日子很难过得下去。他决定重返自由车坛,并一举拿下7次“环法赛”冠军,缔造史无前例的奇蹟;并且筹组了一个基金会,以协助抗癌为其终生职志。癌症带给他更深沉的领悟:“当我在蜿蜒的小路上骑车,看到壮观的山峦时,心中顿然一片清明。虽然无法预估未来,但我可以把握现在。”
回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

快速回复 返回顶部 返回列表