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保持健康预防癌症:如何挑选合适的茶?

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发表于 2017-12-29 16:53:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们都知道喝茶对健康有许多好处,包括可以预防癌症。但是什么样的茶具有什么样的功效,预防什么样的癌症却不甚清楚,下列简单做结介绍。

  其实,所有的茶都对身体有好处,只是绿茶和较不常见的白茶,因为没有经过那么多道处理,所以保留较多茶多酚和抗氧化成分,不过,茶叶颜色较深的茶,例如红茶,也含有茶黄素(theaflavins),也各有好处。

  而且研究显示,有规律喝茶习惯的人,得到癌症、心血管疾病的风险也比一般人低。来看看各种茶类的好处。

  红茶

  大吉岭、伯爵和加入花草的调味红茶等多种红茶,可以降低心脏病、大肠癌,抑制造成蛀牙和口臭的细菌。

  绿茶

  绿茶不用多说,好处很多,包括预防癌症、降低胆固醇和增加免疫力。

  乌龙茶

  乌龙茶不管是颜色、风味和抗氧化功效都介于绿茶和红茶之间,如果一天喝3杯乌龙茶,可以帮助舒缓湿疹。

  普洱茶

  口味较重的普洱茶,对于解油腻有帮助,而也有研究显示,普洱茶可以降低胆固醇和血脂,对于心血管疾病很有帮助。

  白茶

  白茶比较不常见,大部分都由中国外销国外,茶叶是采摘后,不经过杀青或揉捻,只经过晒或文火乾燥后加工的茶。因为加工较少,是所有茶叶中保留最多营养成分的品项,可以预防癌症。


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