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香料太多种了不知道怎么挑?这7种防癌又益健康

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发表于 2018-1-3 17:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  香料那么多种,有7种是不容错过的。半茶匙的肉桂粉和半杯蓝莓拥有一样多的抗氧化物,来看看其他的香料功效。

  (1)姜黄:姜黄拥有抗发炎、抗氧化的成分,只要泡茶或煮饭的时候,加入一匙姜黄,就可以对抗过敏、增加免疫力。最强效的地方是能对抗癌症、预防阿兹海默症。

  (2)辣椒:辣椒中含有唐辛子,是辣味的来源,也有保健功效,只要在餐点中加入1/4茶匙的辣椒粉,可以增加提升饱足感、帮助消化,还能提升新陈代谢。

  (3)姜:姜可以促进新陈代谢、帮助消化、平衡体内酸硷值和舒缓感冒症状,姜也是天然的抗组织胺,可以舒缓鼻塞和化痰,把姜切片后,以滚水煮沸,即可饮用热姜汁。

  (4)肉桂:肉桂能够抗氧化和抗发炎,最强的功效是帮助糖尿病患降低血糖,可以在饮料中加入肉桂粉,添加香味又顾健康。

  (5)丁香:丁香也含有抗氧化物,可以帮助清除自由基,保护细胞,还有抗菌的效果,可以消除口臭、助消化。

  提醒:丁香精油功效强烈,使用上务必小心。

  (6)鼠尾草:鼠尾草能够增加专注力和记忆力,还能预防阿兹海默症。如果使用鼠尾草经油可以帮助舒缓情绪、改善失眠。

  (7)迷迭香:迷迭香可以去除自由基、抗发炎,其中的类黄酮能抑制胰脏癌细胞的成长,还能预防痔疮。

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