肺癌 靶向药 PD-1

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[术后康复] 乳腺癌术后做这些运动可以促进康复!

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发表于 2018-1-10 18:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  乳癌已是台湾女性最常见的恶性肿瘤之一,随着年龄增加患病机会提高,且在停经后达到高峰,年长女性与年轻女性的比例为150比1,国人应重视此病之治疗,而整个乳腺癌治疗中最容易被忽略的是术后复健治疗。

  一、运动前应该注意下列事项:

  应于手术当天做握拳运动。

  手术后第一天即开始做下列运动。

  运动时请保持平静的心,尽可能放松身体的柔软度,可以增加活动角度。

  二、教导术后病人可做康复运动

  爬墙运动:面向墙壁双掌贴墙,用手指腹双手沿墙壁往上抬,而后顺着墙壁往下滑直至手放下为止。

  钟摆运动:弯腰手扶桌面或柜子,双脚与肩同宽,患侧上肢自然下垂,关节作前后左右绕圈(顺逆时钟)之摆动,每次活动时,请尽?放松双手,以?引起伤口疼痛为原则,角?逐渐增加。

  握拳运动:患侧手掌一握一放,肌肉收缩并将手臂抬高,拳头位置高于心脏。

  梳头运动:在伤口不痛下尽可能的练习由前往后梳,每次运动时,避免以头就手,应以手就头,尽可能以活动整个患侧肩关节。

  侧身以患侧手掌顶着墙壁,双脚往下蹲。

  毛巾运动:?手一上一下,由背后?住一条毛巾,双手尽量接近,维持十秒,再换手重复。

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发表于 2018-1-19 23:06:30 | 显示全部楼层
爱死你了,这么好的帖子要顶的












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