肺癌 靶向药 PD-1

查看: 103|回复: 1

[病情交流] 糖尿病人春节饮食指南

[复制链接]

232

主题

233

帖子

794

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
794
发表于 2018-2-5 14:39:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
春节将至,家庭聚餐、朋友聚餐肯定是少不了的,对于糖尿病人而言,为了维持身体的健康和病情的稳定,除了以往“少吃多动和注意监察血糖”的一般淮则外,有没有什么具体和实用建议呢?


1.饮食均衡


面对各式美食佳肴,要有所取舍,多选低升糖指数的食物,尽量细嚼慢咽,浅尝辄止,避免超出日常食量;

佳节聚会想吃得健康,可选择以植物为主的餐单,可参考意大利菜或希腊菜等地中海菜式。因为地中海菜多采用橄榄油烹调,食物种类以果仁、西红柿、蔬菜和海鲜类为主,这类食物组合的好处是有较多单一不饱和脂肪,即是有益的油,有助维持血管健康。但要注意是热量较高,所以进食的分量要适可而止。


2. 进食的次序很关键


除了讲究食物的质和量,进食的次序也是很重要的一部分。例如吃自助餐,顺序是先吃头盘,即沙律、蔬菜,然后是肉类、饭面,最后是甜品,而且要慢慢细嚼,避免狼吞虎咽。只要参考以上的食法,一来可避免摄取过多热量,二来可有助减少血糖上升的速度。

同样,吃火锅的时候,最好先吃大量蔬菜,再吃肉类。吃肉不会增加糖分,不过不建议吃肥牛,最好选择较瘦的肉类或海鲜,会相对健康点。如果以蔬菜和肉类为主,不喝汤、不吃米饭或面类等主食,淀粉吸收不会太多,糖尿病人都可以放心进食。除了要小心选择食物,饮品方面亦要注意,例如高糖分的果汁、汽水,以及会影响血糖控制的酒精饮品都应尽量避免。


3.新型糖尿药助降糖和减重


现时有一些新型糖尿药,例如SGLT2 抑制剂,在降糖的前提下,还帮助病人减重,但是有些药物在咱们大陆目前还没有正规渠道可以买到。

香港确进医疗中心率先引进了怡可安和适糖达这两种SGLT2药物,药物能在降血糖的同时,将多余糖分经尿液排出体外,有助于改善体重。这类药物每日能够排走约200卡路里的热量--相当于成年人每日所需热量的10%,适用于有过重问题的糖尿病人。

不过任何药物的使用都有风险,故用药前要先去专业的医疗机构咨询专业的医生指导。

坐落于香港中环的确进医疗中心,在建设初期即获得香港中文大学专家的多方位指导,属于“香港中文大学支持之健康关注项目”。

中心汇集多位香港内分泌及糖尿病的专科医生,致力打造香港最具规模的糖尿病体检、治疗和健康管理的平台。现时已和维港健康平台建立官方合作,详情请咨询维港健康官方平台。


结束语

当然,除了饮食有度,注意进食顺序,按时吃药外,还要生活有节律。人们在节假日经常为了一时痛快就自我放纵,要么迟睡晚起,要么通宵达旦,这对血压、血糖会造成大幅波动,加重原有病情,轻者头昏、乏力,重者可诱发心脏病和中风。

药物功效再好,也奈不了胡来。

预祝各位糖友,过个欢乐健康年!


回复

使用道具 举报

5

主题

40

帖子

53

积分

初级会员

Rank: 2

积分
53
发表于 2018-2-6 19:54:55 | 显示全部楼层
经验啊... 向楼主学习












沈阳妇科医院
沈阳最好的妇科医院
沈阳最好妇科医院
沈阳凤凰医院
沈阳哪家妇科医院好
沈阳妇科医院哪家好
沈阳妇科医院排行榜
沈阳人流医院
沈阳人流
沈阳最好的人流医院
沈阳无痛人流多少钱
沈阳哪家医院人流好
沈阳最好的人流
沈阳乳腺医院
沈阳女子医院
沈阳SEO
哈尔滨SEO
沈阳网站优化
大连网站优化
儿童美术加盟
LED灯厂家
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

快速回复 返回顶部 返回列表