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[病情交流] 减少糖尿病并发症,糖尿病患者都应该知道的ABC!

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发表于 2018-2-11 15:05:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家知道,得了糖尿病,如果血糖控制不好,可能会发生并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等,其实除了这些,还可能会引起心脑血管疾病的发生,比如冠心病、脑卒中。那么,得了糖尿病,患者能够做些什么来避免上述并发症,尽可能保持身体健康呢?
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如果您有糖尿病,您能做的最重要的事是控制您的“ABC”。

“A”代表“糖化血红蛋白(A1C)”–A1C是一个血液检测指标,反映您在过去几个月的平均血糖水平。

“B”代表“血压(blood pressure)”–如果您有糖尿病,那么控制血压和控制血糖同样重要。高血压会使您有发生心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。

“C”代表“胆固醇(cholesterol)”–胆固醇是血液中的一种蜡状物质。高胆固醇是另一个可增加您心脏病发作、脑卒中和其他严重疾病风险的因素。

为什么ABC如此重要?

糖尿病人群发生心脏病或脑卒中的可能性是没有糖尿病人群的2-3倍。此外,糖尿病人群的心脏病发病更早,更严重,并且更为致命。除此之外,糖尿病人群发生肾脏疾病的可能性显著增高。通过维持ABC的良好控制,您可以大大降低发生这些问题的风险。

如何控制ABC?

您和您的医生将共同制定计划来控制好A BC。计划的内容可能包括:

药物–大多数糖尿病患者每天使用药物来控制血糖。他们可能还需要每天检测血糖水平。此外,许多糖尿病患者需要每天服药来治疗高血压或高胆固醇,或者预防将来会出现的健康问题。如果您有任何药物方面的问题,或您无法负担药物费用,应将这些情况告知您的医生或护士。

生活方式改变–您每天对食物和生活方式的选择可对您的ABC和总体健康状况产生巨大影响。以下是一些您可采用的措施,有助于维持ABC的良好控制或降低健康风险:

选择健康的食物–多吃水果、蔬菜、全谷类和低脂乳制品,限制肉类以及油炸或高脂肪食物的量。

保持活动–在一周的大多数日子,每天进行至少30分钟的步行、园艺或其他活动。

戒烟–吸烟可增加您心脏病发作、脑卒中或癌症的风险。

减轻体重–超重可增加许多健康问题的风险。

戒酒–酒精可升高血糖和血压。

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