肺癌 靶向药 PD-1

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[病情交流] 吃什么可以预防炎症和肺癌?

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发表于 2018-3-20 18:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  说到抗氧化剂肯定会提起Omega-3脂肪酸,它在饮食中主要来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、亚麻籽油、紫苏籽油等,过去被大家熟知的好处可以降低血中三酸甘油酯进而减少心血管疾病的风险,并且可以抗发炎,预防肺部氧化产生的压力,研究指出对于暴露在废气下的中年健康族群给予鱼油补充(2-3克/天),可增加体内抗氧化酵素的活性,降低脂质过氧化物的产生,减少对心脏的伤害。在空气污染环境中的老年人在增加omega-3脂肪酸的摄取之后,和没有增加的人相比,心血管方面的指标会所改善。对于没有缺铁性贫血问题的人来说,可以适当调整鱼和肉的比例,减少红肉如:牛羊肉,特别是少吃烟燻烧烤肉类这类食物氧化程度更高,且含致癌物,饮食中增加鱼类水产的比例,有助减少体内升高的发炎反应。

  通过补充维生素降低癌症风险

  包括维生素B2、B6、B12与叶酸,参与体内许多生理代谢包括脂质核酸与蛋白质的合成,与许多心脏疾病、神经疾病与癌症有关。心脏除了本身的节律性放电引发的跳动之外,也受到自律神经系统所调控。自律神经系统的调控可以心率变异分析,发现心率变异度与心血管疾病相关的死亡率有显着的关系。饮食中建议多摄取全谷海鲜与深绿色蔬菜等摄取足够的维生素B6、B12、叶酸可减少空气污染造成心率变异度的增加。



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