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[病情交流] 绝经后的妇女是否应该提高她们的有氧运动时间?

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发表于 2018-3-28 18:45:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  哈佛大学附属达纳法伯癌症研究所的肿瘤学家Beth Overmoyer博士说,体内脂肪总量较低的女性患乳腺癌的风险较低。但是到达那里最好的方法是什么?

  2015年JAMA肿瘤公布的一项研究发现,在400名绝经后妇女以前不活跃,那些每周300分钟的中等或高强度锻炼有更多在一年后成功减少总脂肪比那些每周运动150分钟目前推荐。虽然这项研究没有测量患乳腺癌的风险,但将其结果与过去的研究相结合,“表明5个小时的锻炼比两个小时要好。”所以,是的,女性应该多锻炼。

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发表于 2018-4-21 20:10:41 | 显示全部楼层
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