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多坐等于少活点:哈佛大学的研究人员警告

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发表于 2018-4-10 14:43:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  久坐会导致过早死亡。这是2014年1月7日发表在《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)上的一项研究的结果。

  研究人员对9万多名绝经后妇女进行了研究,发现久坐会增加过早死亡的几率。在任何地方呆的时间越长,越早死于所有原因,包括心脏病和癌症。研究结果甚至适用于那些经常锻炼的女性,如果她们每天都坐着的话。

  你怎么对付这个?

  哈佛医学院(Harvard Medical School)的医学教授、该研究的作者之一乔安·曼森(JoAnn Manson)博士说:“在一天中每隔30到60分钟设置一个计时器,然后起身走动至少几分钟,不管你是在家还是在工作。”

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