肺癌 靶向药 PD-1

查看: 17|回复: 1

[病情交流] 多定期锻炼预防结肠直肠癌

[复制链接]

4

主题

4

帖子

8

积分

新手上路

Rank: 1

积分
8
发表于 2018-4-11 16:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  健康的饮食和定期的体育锻炼可以降低患癌症的风险,尤其是结肠直肠癌。根据疾病控制中心的数据,超重或肥胖的人至少有13种不同类型的癌症。这些癌症包括乳腺癌、甲状腺、肝脏、胰腺、肾脏、子宫、卵巢和结肠。

多定期锻炼预防结肠直肠癌

多定期锻炼预防结肠直肠癌


  身体大小和体重受遗传、环境和行为的影响,不能完全控制。但是健康的饮食和锻炼对任何体重都是有益的。

  美国癌症协会推荐的饮食均衡,富含蔬菜、水果和全谷类食物。限制红肉,它与结肠癌有关,特别是加工或熏肉。高剂量的维生素、矿物质和营养补充剂并没有被证明可以预防癌症,在某些情况下它们可能是有害的。

  体育锻炼的好处不仅仅在于减肥。身体活动较多的人患乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌和结肠癌的风险较低。相反,久坐的活动——尤其是长时间坐着的活动——也与癌症和其他健康风险有关,即使是那些经常锻炼的人。

  美国癌症协会建议成年人每周至少做150分钟中等强度的运动(如散步、瑜伽或园艺)或75分钟的剧烈运动。儿童和青少年每天应至少进行一个小时的中度或剧烈活动。在此级别之上的额外活动可以提供额外的好处。
回复

使用道具 举报

4

主题

42

帖子

55

积分

初级会员

Rank: 2

积分
55
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

快速回复 返回顶部 返回列表